作者：俞晓晨 浙大附属邵逸夫医院营养科 营养师
审稿：冯丽君 浙大附属邵逸夫医院营养科 科主任
文章来源：食之有理
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你有没有被安利过各种
网红女团水 超模同款沙拉 健康低脂餐
如果有，那你一定发现了
它们的配料中常出现两种植物种子的身影
奇亚籽&亚麻籽
今天就八一八这两种被称为“超级食物”的小种子
奇亚籽（Chia Seed）是芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地，富含人体必需脂肪酸a-亚麻酸，是天然omega-3的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等。
亚麻籽（Flax...
