黑芝麻是一种较为常见的食材,营养价值高,用它制作的一些食物也深受人们喜爱,像黑芝麻油、黑芝麻酱、黑芝麻糊和黑芝麻糖等等。目前,人们大都知道喝牛奶能够补钙,可也有说法吃黑芝麻更能补钙,因为黑芝麻的钙含量是牛奶的七、八倍,这是真的吗?而且,怎么吃黑芝麻的补钙效果会更好?今天我们来了解一下。 黑芝麻补钙,它的钙含量是牛奶的7-8倍? 黑芝麻中的钙含量确实比牛奶中要高,按照中国食物成分表(第六版)的数据,每百克黑芝麻和纯牛奶(代表值)的钙含量大约分别为780mg和107mg,即前者是后者的7倍多。也就是说,吃黑芝麻是可以补钙的,它的钙含量确实相当于牛奶的七、八倍。但要知道的是,通过食物补钙,不光要看食物中的钙含量,还要考虑食物可能的食用量和吸收率等等。 比如,按照中国居民膳食指南(2022版)的推荐,我们每天应该吃到300...
芝麻看似細小尋常,卻富含豐富的營養素增進健康,因此成為不少人運用於糕點,或做為入菜烹煮、甚至榨油使用的高價值食材。而芝麻又有分黑、白2款,除了顏色以外,黑白芝麻的營養價值與維生素、礦物質含量有何差異?飲食功效不一樣?《Hello醫師》請到致力於營養與健康教育的蘇奕安營養師,帶你一同了解芝麻的營養功效。     芝麻的營養、功效多   芝麻(sesame)是胡麻科胡麻屬,又稱為胡麻。芝麻擁有豐富的礦物質、膳食纖維以及脂肪酸,可以通腸潤便、舒緩便祕問題。而芝麻的脂肪比例也很優秀,多元不飽和脂肪酸約佔45%,單元不飽和脂肪酸約佔40%,飽和脂肪酸只佔10%,對於心血管的負擔較小。 值得一提的是,芝麻雖然屬於堅果類,油脂豐富,但其也富含蛋白質。 芝麻富含亞麻油酸...
红星新闻5月15日消息,2022年春节,福建一名1岁女婴阿毛铊中毒。警方查出系其大伯母王遐奶粉中投毒,而其父林建伟半年多前的死被鉴定为秋水仙碱中毒所致。 如今,
南瓜子的作用: 1、解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用; 2、保护胃粘膜、帮助消化:南瓜所含果胶还可以保…
“百年修得同船渡,千年修得共枕眠。”夫妻二人走到一起是莫大的缘分,在生活中理应遵守互相忠实、互相关爱、相互扶养的义务。在婚姻关系存续期间,一旦一方违反了夫妻间的义务,势必对另一方的合法权利造成侵犯,…
他希望医学院、附属医院能够珍惜机会、用好平台,主动向市口腔医院的专家请教学习,工作中加强谋划、健全制度、整合资源,尽最大努力为口腔医院的专家们创造良好的教学、科研和生活环境,努力把我校医学院和附属医院打造成为…
近日, 一则“为消除学生攀比心理, 小学发调查问卷 拟统一购买600元一双的运动鞋”的视频 在网上引发关注, 相关话题冲上热搜。5月8日,安徽省淮北市教育局工作
郑州市二七区卫生健康委员会原党组书记、主任王章正涉嫌严重违纪违法,目前正接受郑州市金水区纪委监委纪律审查和监察调查。 王章正同时兼任郑州市口腔医院院长。
(记者 程景伟)据广东省纪委监委“南粤清风网”10日通报,广州中医药大学第一附属医院原院长冼绍祥涉嫌严重违纪违法,目前正接受广东省纪委监委纪律审查和监察调查。(完)
一篇央视网于2011年发布的旧文中提到,时任云南白药副总经理的秦皖民充分肯定了王明辉的用人之道,并表示自己和王锦都是当年王明辉在昆明制药厂的部下,曾分别担任北方市场和南方市场的销售总经理,王锦更是多年的销售冠…
澎湃新闻记者发现,璩静与邹少欢此前均在百度公关部组建的媒体群中,5月9日晚,璩静已经退出相关媒体群,邹少欢依然在群内。 5月9日凌晨,百度副总裁璩静在朋友圈发文称,因个人短视频引起风波,跟广大网友诚恳道歉,“…
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