常吃橘子能减肥？

　　生活中许多身材肥胖的女性都在苦苦寻找减肥瘦身的方法，但是最终减肥都以失败告终，其实是大家没有选对减肥方法，目前减肥的方法还是相当多的，那么常吃橘子减肥吗？接下来就请专业人士给大家回答这个问题。

　　常吃橘子减肥吗?首先有一点肯定的是女孩子在平常生活中经常吃橘子是能够达到减肥效果的，主要原因还是橘子种含有许多的纤维素，吃橘子之后能够顺带摄入一些水分，这样会让自己的胃部变得膨胀起来，大家就不会感觉到饥饿了，不太想吃东西，帮助大家管住自己的嘴。

　　此外橘子中含有的热量是极低的，也没什么脂肪，不过人体需要的营养元素却非常多，比如蛋白质、纤维素等，其中膳食纤维能够促进肠蠕动，这样能够将身体内的代谢废物及时排出来，起到润肠通便的作用，身体内的垃圾被及时排出来，身材自然可以保持的非常好。

　　吃橘子的注意事项：

　　1、橘子绝对不能吃太多：如果大家平常食用太多的橘子，在进行代谢的时候就会增加许多的草酸，这样就很容易出现尿结石和肾结石的情况，还是比较痛苦的。另外橘子吃的太多对于牙齿、胃黏膜都会造成伤害。如果大家食用大量的橘子后又没有进行运动的话，就会出现上火的现象，甚至嘴角会破掉。

　　2、肠胃功能欠佳者悠着吃：如果肠胃功能不是很好的人吃太多的橘子容易受到胃粪石的困扰，皮肤也有可能变得非常黄。

　　常吃橘子减肥吗？可以看出经常吃橘子是可以减肥的，就是橘子不能多吃，吃的量太多反而会对身体造成严重的伤害，相信大家在坚持吃一段时间橘子后身材会比之前瘦许多，圆大家一个瘦身梦。