唐恬在学生时期就喜爱音乐纹兵朵和写作，并使用笔名墨墨写了一些小盛嚷说和随笔。大学毕业后，唐恬进入湖南电视台娱乐频道工作。2004年，跟跨旬捆随老师们一起制提循蒸作湖南本土地洪肯民弃良拔的第一张流行音乐专辑《黑白电影》，从这张专辑开始，她也接触了唱片应料的整个制作微只定过程。
2005年8月28日，唐恬担任词作者的单曲《白羊纪》发行 [51]。2006年，唐恬为歌曲《唱得响亮》填词，而这首歌也是湖南卫视选秀节目《2006超级女声》《2009快乐女声》的主题曲 [17]；3月25日，由唐恬作词的《你一定要幸福》作为电视剧《美丽分贝》的主题曲正式发行，该歌曲也于随后获得了中国原创音乐流行榜季选内地金曲奖；同年，唐恬填词的《笔记》获得了第12届全球华语榜中榜“搜索最热门年度歌曲奖” [18] 、第13届东方风云榜“十大金曲奖” [19]、香港新城国语力“热爆K歌奖” [20]。
2007年7月20日，为《2007快乐男声》全国13强填词的七首歌曲随合辑《13》发行；8月1日，填词的歌曲《耶路撒冷》发行；11月20日，为何洁填词的两首歌曲随其专辑《明明不是Angel》发行 [78]。
2008年1月19日，与王宗宇共同填词的歌曲《一个人睡》发行；5月17日，由唐恬作词的赈灾歌曲《我们中国人》发行；6月25日，由唐恬、胡小健填词、王铮亮作曲、天娱群星演唱的歌曲《爱是家乡》发行；7月20日，填词的歌曲《早安，摩天轮》发行；10月26日，由唐恬填词、至上励合演唱的歌曲《小丑》、《下一站永远》发行 [56]。
2009年，由唐恬作词的公益歌曲《掌心的太阳》发行；5月17日，与李若君共同填词的歌曲《花泽类》发行；9月2日，与林天爱共同填词的歌曲《你不爱我》发行；10月20日，由唐恬填词、俞灏明演唱的歌曲《要多美丽有多美丽》发行 [55]。
2010年6月10日，填词的歌曲《化骨绵掌》发行；9月9日，为何洁填词的六首歌曲随其专辑《想要回到何洁》发行 [34]；12月6日，由唐恬填词、俞灏明演唱的歌曲《拥抱》发行，该曲也获得了第十届全球华语歌曲排行榜颁奖典礼年度二十大金曲奖。
2011年3月21日，由唐恬作词、吕雯作曲的歌曲《Honey Oh Honey》发行 [45]；4月28日，与郭顶共同填词的歌曲《想你的笑》发行；8月23日，为电视剧《爱情睡醒了》填词的片尾曲《如果爱忘了》发行，而这首歌则获得了第19届中歌榜年度金曲奖；10月11日，与陈翔共同为舞蹈电视节目《舞动奇迹》填词的同名主题曲《舞动奇迹》发行。
2012年，为何洁填词的五首歌曲随其专辑《敢爱》发行，其中的歌曲《请不要对我说sorry》则获得了“MusicRadio中国TOP排行榜”内地年度金曲；8月22日，参与填词的歌曲《最终信仰》发行，该曲也获得了MusicRadio中国TOP排行榜年度金曲奖 [60]；10月29日，为网络剧《成人记》填词的主题曲《那群傻瓜》发行；而其参与填词的歌曲《还好有你在》也于同日发行，该曲则在次年获得了年度MR中国TOP排行榜内地年度金曲奖 [59]。
2013年1月23日，与林怡凤、葛佳慧共同为电视剧《爱情自有天意》填词的插曲《会哭的礼物》发行；2月21日，为电视剧《爱情自有天意》填词的同名片尾曲《爱情自有天意》发行；6月5日，与尚雯婕合作填词的歌曲《画出我世界》发行，该歌曲也在之后获得了第9届中国金唱片奖“流行类金曲奖” [53]；12月9日，为都市爱情电影《我爱的是你爱我》填词的片尾曲《爱无反顾》发行；12月17日，与黄沾、李卓雄共同填词的歌曲《最牛幸福年》发行。
2014年，为电视剧《唱·战记》填词的插曲《爱的无限谱》发行；2月28日，为电视剧《我为儿孙当北漂》填词的片尾曲《坏童话》发行；3月13日，参与填词的歌曲《Baby》发行，这首歌也获得了全球中文音乐榜上榜本年度4月第三周的周冠军 [58]；11月21日，与马雪阳共同填词的歌曲《鸭梨大》发行，该歌曲也获得了第十届劲歌王金曲金榜全球华人乐坛音乐盛典“国语金曲奖”。
2015年1月4日，为青春偶像剧《只因单身在一起》填词的主题曲《最温柔的力量》发行；1月24日，为明星动物真人秀节目《奇妙的朋友》填词的主题曲《你有没有听到我》发行；4月16日，为都市生活喜剧《我为儿孙当北漂》填词的插曲《爱不简单》发行 [43]；5月7日，为爱情喜剧电影《土豪520》填词的主题曲《千金不换爱》发行 [46]；7月4日，参与填词的歌曲《出发爱情》发行 [37]；7月10日，为电视剧《福根进城》填词的主题曲《草根与巨人》发行 [36]；而其为原创校园纪实节目《一年级·大学季》填词的两首主题曲《新生》《甜酸各半》也于同年发行。
2016年1月20日，为都市悬疑剧《寻找爱的冒险》填词的主题曲《还好遇见》和插曲《寻找爱的冒险》、《到不了》发行；2月15日，为古装武侠片《卧虎藏龙：青冥宝剑》填词的推广曲《为爱归来》发行；5月24日，为综艺节目《非凡搭档》填词的主题曲《敢爱敢战》发行；7月15日，为青春电影《夏有乔木雅望天堂》填词的推广曲《夏有乔木》、《时光正好》发行；12月27日，参与填词的歌曲《星光》发行 [47]。
2017年6月19日，为电视剧《夏至未至》填词的插曲《追光者》发行，该曲也在之后获得了硬地围炉夜网易云音乐原创盛典年度影视单曲奖 [62]、第25届东方风云榜动感101年度金曲奖 [63]；12月，为电影《前任3：再见前任》填词的插曲《体面》发行，该曲也于之后获得了第23届华鼎奖中国电影最佳歌曲奖 [25]、华人歌曲音乐盛典年度金曲奖 [26]、Billboard Radio China 2018年度华语十大金曲奖。
2018年3月23日，为情境类益智互动推理秀《我是大侦探》填词的主题曲《我是大侦探》发行；3月30日，为《快乐大本营》推出的版块：“下一站是我”填词的主题曲《下一站是我》发行；12月17日，为电影《叶问外传：张天志》填词的主题曲《我是来揍你的》发行；12月31日，参与填词的湖南卫视2019年主题曲《青春19 潮我看》发行 [29]。
2019年2月26日，为芒果TV沉浸式乡村人文体验真人秀《哈哈农夫》填词的同名主题曲《哈哈农夫》发行；7月2日，为都市青春爱情剧《流淌的美好时光》填词的主题曲《追寻年少的光》发行；7月15日，为电影《使徒行者2：谍影行动》填词的主题曲《如约》发行；8月9日，为都市家庭教育剧《小欢喜》填词的主题曲《人生课堂》发行；12月20日，参与填词的歌曲《作茧自得》 [32]、《课本没写的部分》发行 [41]。
2020年1月14日，为电影《熊出没·狂野大陆》填词的主题曲《我一直都在这里》发行 [33]；2月14日，为芒果TV原创声音互动陪伴真人秀节目《朋友请听好》填词的同名主题曲《朋友请听好》发行；9月19日，参与填词的歌曲《是你想成为的大人吗》发行；12月1日，参与填写中文词的歌曲《要你管》发行，该作品也在之后获得了第三届TMEA腾讯音乐娱乐盛典年度十大金曲奖 [61]；12月31日，参与填词的歌曲《今天有点芒》发行 [50]。
2021年2月9日，为《乘风破浪的姐姐第二季》填词的主题曲《去乘风破浪吧》发行；4月24日，参与改编的歌曲《海底》发行；6月28日，为青春歌舞电影《燃野少年的天空》填词的主题曲《跳舞的月光》和片尾曲《摩天轮是傻瓜》发行；9月13日，为电影《关于我妈的一切》填词的主题曲《牵一双手》发行 [52]；11月8日，为英雄联盟动画片《英雄联盟：双城之战》填词的中文主题曲《孤勇者》发行 [6]，该曲也被评为了网易云音乐年度音乐奖最佳单曲TOP10 [21]，并获得了名人堂年度人文榜·音乐榜10大歌曲的奖项 [22]；为电影《我和我的父辈》填词的主题推广曲《如愿》发行，11月30日，该曲入围了亚洲流行音乐大奖最佳影视歌曲（华语）的奖项 [23]。
2022年2月3日，为电影《熊出没·重返地球》填词的主题曲《重返地球》发行；2月16日，电视剧《人世间》的同名主题曲发行，而这首歌亦由唐恬填词 [24]；4月27日，为庆祝中国共产主义青年团成立100周年主题宣传片《共青春》填词的主题曲《有我》发行；8月14日，由唐恬参与填词的歌曲《田埂五月风》发行；9月28日，为电影《万里归途》填词的主题推广曲《归途有风》发行 [65]；11月20日，“时代风尚”——中国文艺志愿者致敬大国重器特别节目在全国各级媒体同步播出，其作词的歌曲《如愿》由中国台湾青年歌手、影视演员杨丞琳和青年影视演员、歌手许魏洲在节目里演唱 [66]。
2023年，唐恬与作曲人钱雷联手创作的《花开忘忧》、《是妈妈是女儿》被选入央视春晚节目 [72-74]；3月1日，参加中央广播电视总台青春分享节目《@ 青春2023》，表演节目《春日祝语》 [76]；4月14日，为电影《长沙夜生活》填词的主题曲《寄信人长沙》发行 [87]；6月23日，为悬疑犯罪片《消失的她》填词的片尾曲《笼》发行 [90]；9月26日，为都市爱情轻喜剧电影《前任4：英年早婚》填词的主题曲发行 [91]。12月6日，为电影《三大队》作词的歌曲《人间道》发行 [93]
 唐恬 |  唐恬 |  唐恬 [7] |
证实患癌
父母圆梦
身体初愈
2013年，身体初愈的唐恬在节目《最美重聚》中，送给何洁一对闺蜜的对戒，那是她人生中的第一对对戒。生病时是何洁陪她共度人生灰暗的时光。
| 歌曲名称 | 职能 | 演唱者 | 所属专辑 | 发行时间 |
| 岛屿说 [94] | 作词 | 雷佳 | 《烟火人家》电视剧原声专辑 | 2024-2-12 [95] |
| 再次与你同行 [96] | 作词 | 熊大熊二光头强 | - | 2024-1-10 |
| 身边 [97] | 作词 | 周深 | - | 2024-1-5 |
| 人间道 [98] | 作词 | 张译魏晨曹炳琨王骁张子贤杨新鸣 | - | 2024-1-5 |
| 道理都懂 [99] | 作词 | 刘德华 | - | 2023-12-15 |
| 我以渺小爱你 [100] | 作词 | 周深 | 我以渺小爱你 | 2023-11-12 |
| 向海而生 [101] | 作词 | 陈楚生 | 向海而生 | 2023-10-30 |
| 何必 [91] | 作词 | 于文文 | 何必 | 2023-9-26 [92] |
| 和宇宙的温柔关联 [102] | 作词 | 房东的猫 | 和宇宙的温柔关联 | 2023-9-26 |
| 登场 [103] | 作词 | 刘德华 | 登场 | 2023-9-15 |
| 音乐类 | ||||||||||||||||
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唐恬无法不正视死亡，正因为如此，她的每一首歌里都是鲜活的生命 [10]。（咸宁人民广播电台评）
不少网友将“孤勇者”看作唐恬的自身写照,一个不善言辞、孤身走夜路的普通人,一个勇敢坚强的抗癌人 [11]。（齐鲁壹点评）
唐恬写的歌词温暖有力，给人治愈的力量 [12]。（新华网评）
唐恬虽然在走一条颇为艰难的路程，但是她却时刻用微笑和坚强感染着大家。在她的微博里人们看不到低落的情绪，也看不到被病魔压倒的软弱 [16]。（新浪网评）
她一直低调写歌，很少走到台前来。在唐恬创作的歌词中，我们总能感受到她那份积极阳光的心态，对命运的绝不屈服。“像种子一样一生向阳”，这是唐恬生命观的写照，无论人世间有多少苦难，始终心怀温暖，蓬勃生长 [13]。（北京日报评）
